VOLVER AL CUERPO

Una sesión de acompañamiento profundo para ayudarte a volver a tu cuerpo como refugio seguro, regular tu sistema nervioso y liberar tensiones crónicas que se alojan en tu fisiología. Inspirado en la psicoterapia somática, el mindfulness y el enfoque centrado en el presente.

Ideal para personas que sienten:

• Desconexión emocional o física

• Ansiedad crónica o fatiga

• Sensación de "vivir en la mente"

🖊✨ Contenido del PDF:

• Introducción: Qué es la reconexión somática

• Guía para crear tu espacio de práctica

• Respiraciones para activar el sistema parasimpático

• Ejercicios de anclaje, orientación y autoobservación corporal

• Diario somático: hojas para escribir después de cada práctica